FACEBOOK
Google+
Brazer!
YouTube

Grillowany filet z kurczaka




Grillowany filet z kurczaka

SKŁADNIKI dla 4-6 osób

  • 3 piersi kurczaka
  • mała butelka (250 ml) octu balsamicznego
  • 125 g jasnego miodu
  • 6 łyżek oleju sezamowego
  • 6 łyżek ziarna sezamu
  • po kilka liści 3 odmian sałaty
  • 30 pomidorków koktajlowych
  • 3 łyżki stołowe oliwy
  • sól, biały pieprz do smaku

Przygotowanie

Do garnka wlewamy 4 łyżki oleju sezamowego, ocet balsamiczny oraz miód, mieszamy, a następnie zagotowujemy. Piersi z kurczaka myjemy i osuszamy. Aby mięso mocniej nasiąknęło smakiem marynaty, wkładamy je do gorącej marynaty, a po wystygnięciu wstawiamy na 6 godz. do lodówki.


Po wyjęciu z lodówki, piersi osuszamy na papierowym ręczniku, smarujemy odrobiną oliwy za pomocą małego pędzelka i w całości grillujemy.
W międzyczasie przygotowujemy sałatę: liście płuczemy i osuszamy, najlepiej w wirówce do sałaty (można także na papierowych
ręcznikach – ale delikatnie, bo sałata jest krucha).

Jeśli mamy odmiany o dużych liściach, możemy je potargać na mniejsze kawałki. Dodajemy przekrojone na pół pomidorki koktajlowe, polewamy oliwą, doprawiamy solą i pieprzem, mieszamy.


Układamy na dużym talerzu, a na wierzchu układamy pokrojonego w plastry grillowanego kurczaka, którego przed podaniem skrapiamy olejem sezamowym i posypujemy sezamem, najlepiej świeżo uprażonym na suchej patelni – taki jest bowiem najbardziej aromatyczny.

< powrót do listy przepisów