FACEBOOK
Google+
Brazer!
YouTube

Piersi kurczaka z musem awokado




Piersi kurczaka z musem awokado

SKŁADNIKI dla 4-6 osób

  • 2 piersi kurczaka
  • 2 awokado
  • 3 ząbki czosnku
  • 2 łyżki śmietany
  • 1 cytryna
  • 2 łyżki oliwy
  • 2 duże pomidory
  • sól, pieprz do smaku

Przygotowanie

Awokado przekrój na pół, wydłub pestkę i łyżką stołową wydrąż miąższ. Możesz też, jeśli wolisz, obrać owoc ze skórki. Pokrój na kawałki, wrzuć do miski. Dodaj drobno posiekany czosnek, sok z cytryny oraz sól i pierz do smaku. Wszystkie składniki zmiksuj lub dobrze wymieszaj i rozgnieć widelcem, a następnie wstaw do lodówki na około 30 minut.


Kiedy sos będzie się chłodził, sparz wrzątkiem pomidory, obierz je ze skórki, przekrój na pół, usuń pestki, a miąższ posiekaj ma drobną kostkę. Dodaj oliwę oraz sól i pieprz do smaku i na chwilę odstaw.


Piersi kurczaka posól, oprósz pieprzem i usmażyć na ostrym ogniu z obu stron. Zmniejsz ogień i dosmaż pod przykryciem 5–8 minut (jeśli lubisz mięso lekko różowe, smaż najwyżej 6 minut). Gdy piersi będą gotowe, osącz  je na papierowym ręczniku i pokrój ukośnie na cienkie plastry.

Mus z awokado wyjmij z lodówki i przełóż do miseczki. Na wierzch dodaj łyżkę gęstej śmietany oraz posiekane pomidory. Postaw miseczkę na środku dużego talerza, a wokół ułóż plastry kurczaka.

< powrót do listy przepisów